কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা চিরতরে দূর করতে নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখুন এই সব খাবার

* দুধ দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার (যেমন পনির, আইসক্রিম ইত্যাদি) কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়াতে পারে অনেকের। এ ধরনের খাবারে আঁশের পরিমাণ কম। ছোট শিশু যারা শুধু কৌটার দুধ খায়, তাদের এ সমস্যা বেশি। তবে দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় দুধ থাকা উচিত। টক দই হজমে সহায়ক।
* মাংস লাল মাংসে (গরু ও খাসির) চর্বি বেশি Read more: কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা চিরতরে দূর করতে নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখুন এই সব খাবার

সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার পর শরীরে যেসব পরিবর্তন ঘটে


 
ধূমপান ধীরে ধীরে নষ্ট করে দেয় শরীরের সব অঙ্গ। ছেড়ে দেওয়ার পর কয়েক বছরের মধ্যে শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে বলে জানান ডাক্তাররা। এছাড়া সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার পর আমাদের শরীরে যেসব পরিবর্তন হয় সেগুলো হলো-
১. সিগারেট খাওয়া ছেড়ে দেওয়ার Read more: সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার পর শরীরে যেসব পরিবর্তন ঘটে

অনেক রোগের মহৌষধ পুদিনা পাতা

গাছটির নাম পুদিনা। পুরো গাছটিরই আছে নানা ধরনের গুণ। তবে পাতা যেন অনেক রোগের মহৌষধ। বছরের যে কোনো সময়ে রোপণ করা যায় গাছটি। তবে একটু বিশেষ খেয়াল রেখে ডাল ভেজা বা আদ্র মাটিতে পুঁতে রাখলেই এই গাছ জন্মে। এছাড়া আবাদি অনাবাদি ও বনজ সব ধরনের হয়ে থাকে এটি। ভিজা পরিবেশে Read more: অনেক রোগের মহৌষধ পুদিনা পাতা

আবিষ্কার হল ডায়াবেটিসের মহৌষধ, পান খেয়ে সারিয়ে তুলুন ডায়াবেটিস! জেনে নিন কি ভাবে খাবেন।


 
 
বাঙ্গালীদের বিভিন্ন অনুষ্ঠানে পানের আয়োজন না থাকলে যেন অনুষ্ঠান সম্পন্ন হয় না। আবার হিন্দু রীতিতে বিভিন্ন পুজা উৎসবে ও বিয়েতে পান যেন বাধ্যতামূলক।
আবার ঘরে Read more: আবিষ্কার হল ডায়াবেটিসের মহৌষধ, পান খেয়ে সারিয়ে তুলুন ডায়াবেটিস! জেনে নিন কি ভাবে খাবেন।

ভাজা রসুন শরীরের মেদ ঝরানোর জন্য দারুন উপকারী !


শরীরকে চাঙ্গা রাখতে সকাল সকাল রসুন খাওয়া শুরু করেছেন? বেশ বেশ! এই অভ্য়াসটি বাস্তবিকই স্বাস্থ্য়কর। তবে সমস্যা একটা জায়গাতেই। রসুন খেলে যে সারা দিন মুখ আর গা থেকে কেমন বাজে রকমের একটা গন্ধ ছাড়ে। এই কারণেই তো অনেকে রসুন খাওয়া শুরু করেও মাঝ রাস্তায় ছেড়ে দেন। ফলে হাতের Read more: ভাজা রসুন শরীরের মেদ ঝরানোর জন্য দারুন উপকারী !